Atemtherapie & Atemcoaching

Ziel der Atemtherapie ist es, Ihre Atmung zu optimieren und durch bewusstes Steuern der Atemfrequenz und -tiefe eine langsamere, tiefere und somit effizientere Atmung zu fördern.
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Unsere Atemtherapie kann bei Atemwegserkrankungen wie Asthma, chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD), chronischer Bronchitis und weitere Erkrankungen dieses Formenkreises Einsatz finden.

Ein wichtiger Fokus liegt auf der Regulierung der so genannten Überatmung – einer schnellen, flachen Atmung, die oft zu einer verminderten Atmungseffizienz führt.

Durch gezielte Übungen lernen Sie, Ihre Atmung bewusst wahrzunehmen und aktiv zu steuern, was nicht nur die Atmung effizienter macht, sondern auch Verspannungen abbaut, die durch unregelmäßige oder flache Atmung entstehen können.

Atemcoaching kann hilfreich bei stressbedingten Atemproblemen, Schlafstörungen oder der Regeneration nach Krankheiten sein.

Es unterstützt Sie dabei, Ihre Atmung gezielt zu beruhigen, die Atemfrequenz zu senken und Ihre Körperwahrnehmung sowie Ihr psychisches Wohlbefinden zu stärken.

Nutzen Sie die Chance, Ihre Atmung besser zu verstehen und zu verändern – für mehr Entspannung, Energie und Gesundheit!